口臭予防に一番早く効くのはガムを噛む事<体験談>

口は食べ物が入る場所であり、消化器官へとつながる入口です。
口そのものが臭う人もいれば、内臓から臭いが立ちのぼってくる人もいます。

口内環境に問題のある人は、ガムを噛むのが効果的で即効性があります。
胃や腸の具合が悪かったり、臭いのきつい物を食べたりした時には、他の方法(薬を飲んだり、牛乳を飲んだり)を試して下さい。

最近のガムは優れものが多く、歯磨きをする代わりにガムを噛んだ方が歯にいいくらいです。
まぁ、歯磨きはした方がいいと思いますが。

私はプロセスチーズが好きで、朝、よく食べます。
でもこれ、乳製品なので胃にはやさしいけれど、口の中が臭くなります。
自分ではその臭いに気づくのは難しいですが、家族からの指摘で分かりました。
どうやら舌の表面にべっとりとチーズのカスが付いて、残ってしまうようです。

嫌な臭いになる前に、歯ブラシなどで舌の表面をかきとってしまえば、ある程度防げます。
ですが忙しい朝。私は朝食前にメイクをするので、朝食よりも先に歯磨き・洗顔を済ませてしまいます。
なので食後にゆっくりお口の掃除をしている暇は、ありません。

そんな時こそ、ガムの出番。
出勤前に一粒、ガムを噛む事を習慣にしています。
会社で昼食後もガムを一粒。

これだけでだいぶ違うので、試してほしいです。

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