もちろん歯磨きは毎日してはいるんですが、素人の歯磨きですからプロがやるように口の中すべてを綺麗に出来ているとも思えませんし、年齢を重ねてきたこともあって「口臭」というものを意識するようになり、噂で聞いていた「重曹うがい」というのを現在も実践しています。
なぜ取り入れたのかというと、（食品としての）重曹と、水道水さえあればその日から始められること、そして経済的であること、ある程度の量をストックできることなど、面倒くさがりの私でも続けていけそうだというのが採用の決め手でした。
食用可能の重曹探しは少し困りました。
工業用の重曹は不純物が混入している場合もあるということで回避し、食用の重曹を探してみてもどこのコーナーにあるのかわからず、探しまわった末に見つけたのはケーキやクッキーといった関連の製菓用のコーナーでした。
価格も思ったより高くなく、これなら継続購入もできると思えたのも、継続を決めた大きなポイントです。
ネットで調べてみると、大体水１００グラムに重曹小さじ半分ほどだということで、早速混ぜてみて、うがいをしてみました。
うがい後はなんだか口の中がさっぱりした気がしましたし、数日、数週間と自分のペースで続けてみると口内環境が以前より改善された気もして、口内細菌の繁殖を防げていたり、舌の汚れを取る作用などが働いて、口臭対策にもなっているのではないかと思っています。
