風邪や花粉の季節はマスクをすると思いますが、私の場合はそれで口臭がしている事に気が付いて、歯科医に相談しました。
その際に歯周病の手前なので対策しましょうとすすめられた事を書いていきます。
歯周病は歯周ポケットが出来ることが原因なのは、テレビ等で見る事も多いと思います。
その歯周ポケットを小さくすることで歯周病予防になりますので、歯周病予防の歯磨き粉に交換する事から始めました。
次に歯周ポケットの隙間を掃除するため、ピンポイント歯ブラシを使用して歯の根元、奥歯の奥等をこまめに磨く事にしています。
歯周病の原因になるのは歯周ポケットだけではなく、歯間の汚れも問題になる事があるので、狭い隙間はデンタルフロス、広めの場合は弛緩ブラシを使用して汚れを落としています。
ただデンタルフロスはもちろんですが、歯間ブラシも気をつけないと歯茎を傷つけてしまい、歯肉炎の原因になってしまうので、鏡を見て行う事を強くおすすめします。
そして最後に洗口液を使用して完了です。
この作業を全て行うと、大体、10〜15分程度かかります。
ですが自身を持って話す事の出来ない状況になるよりは・・・と思い、朝晩には欠かさず行っている歯周病予防対策です。
