私の口臭対策の経験談<体験談>

私は時々妻から「口が臭いよ」と言われていました。

自分ではあまり意識してことがなかったのですが、よく言われるようになったので、なんとか口臭対策をしようと思いました。

友達の歯科衛生士に相談してみると、歯の磨き方に問題があるかもしれないと言われ、指導してもらいました。

また歯垢と舌苔を取り去る必要があることも教えてもらいました。

早速フロスと舌苔を取る専用のブラシを購入しました。

フロスを使うと大量の歯垢がとれました。匂ってみるとかなりの悪臭を放っています。
舌苔のブラシも使用してみると大量の白いネバネバしたものが取れました。
匂いも同様にものすごい悪臭です。
こんなものが自分の口の中にあったことが、恐ろしく感じました。

間違いなくこれらが口臭の元だったのでしょう。
早速口元に手をあてて息を吹きかけて口臭を確認してみると、ほとんど匂いがありませんでした。
これ以後、歯をしっかり丁寧に磨き、定期的にフロスと舌苔ブラシを使用することで、かなりの程度口臭予防ができました。
しかし、朝歯磨きをして、口臭対策をしていても時間が経過すると口臭が気になりだします。
それでこまめに水分を補給するようにしました。こうすることで口の中の菌の繁殖を防ぎ、効果的な口臭予防ができています。

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