わたしはある日から朝起きた時に口臭が気になるようになりました。
それからずっと気にはしていたのですがどうすれば口臭がなくなるのかも分からず、そのまま過ごしていました。
そんなある日親戚の集まりで歯科衛生士をしている子に出会い口臭が気になる事を相談してみたのです。
すると口臭の原因は１つではないので、まずその原因を見つけないといけないと言われました。
例えば、歯周病が原因だったり、内臓の調子が悪かったり、副鼻腔炎が原因だったりと様々だそうです。
とにかく１度歯医者に行くのが一番だということでしたが、朝起きたときに一番気になるので口の乾きが原因かもしれないということでした。
口の乾きは前々から気になっていたのでそうだったのか！と感動しました。
口が乾く症状をドライマウスというそうで、唾液が少なくなる事で食べかすが残ったり、口の中の細菌が繁殖したり、歯茎に炎症がおきたりして口が臭うそうです。
その原因はストレスや加齢や薬の副作用からなるそうです。
わたしの場合はストレスかな？と、思いました。
そこでまずはストレスを貯めないことが第一ですが難しいので、唾液の分泌を良くするお口の体操を教えてもらいました。
口の中で舌をクルクル回して舌の下にある唾液腺を刺激したり、上の奥歯の辺りの頬にある唾液腺を顔の上から手でクルクルと優しくマッサージする方法でした。
その体操を試したとたんに唾液の分泌が良くなったのでびっくりしました。
最近は口の中が潤って口臭が気にならなくなってきてとても嬉しいです。
