口臭予防には歯ブラシを360度回し歯石除去から<体験談>

ずっと気にしている口臭ですがここ最近子供からも臭いと言われることが無くなってきました。

口臭対策としては、歯の歯垢を溜めないように最低1日1回は質の良い歯磨きをするように心がけています。

私は通常5回歯磨きをしますが、回数だけをかけたただ手荒っぽい歯磨きの時は、子供達から「口が臭い」と言われていました。
その後に歯医者へ行き歯石除去と自分で夜の入浴中に鏡を見ながら歯ブラシを360度動かし基本は歯茎と45度になるように歯ブラシの時間を10分はかけるようにしました。

今も実際継続はしていますが、現在では自分でもそれ程は気にならないようにはなってきている今日この頃です。

また、歯ブラシだけではなくフロスも必ず夜は使用します。
歯ブラシだけでは取れないゴミが必ず取れますし、そのゴミが歯石になり匂いの原因になります。

また、外出時に人と話す時などは、マウスウォッシュを利用したり粒状のフリスクも必ず持参しています。
携帯用のマウスウォッシュは、瞬時に口に吹きかけれることができるためフリスクを一粒口にするよりも結構便利な口臭対策の道具の一つです。

また、体脂肪が多い時も口から臭う時があるので定期的に運動をして自分の健康状態を把握するようにもしています。

1日の最終の歯磨きは通常20時頃ですが、就寝前に液体のマウスウォッシュを使用して1日を口臭対策は必ずしています。

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