私は30歳頃までは虫歯で治療していましたが、今はもっぱら虫歯にはならずに、歯周病になりかけて、半年に1度は必ず歯石取りを行きつけの歯医者で行っています。
歯磨きも積極的に行っており、私としてはそれなりに歯のことは気を付けているつもりです。
しかし、徐々にではありますが、歯周病が進行している感じがします。
その原因はやはり歯磨きを5分しっかりと行っていないのが原因だと自分では思っています。
5分て、何かに集中していればあっという間なのですが、いざ歯磨きとなると意外と長く感じるもので、結局歯の隅々まで磨けていない現状があります。
私が目標にしているのは、健康が大前提ですが、もし健康体でいられれば、80歳で20本の歯を残す8020運動に成功することです。
これは意外にできそうでできない数字らしいです。
それを達成するのは、本当は歯磨きだけでは不十分で、歯間ブラシなどと併用しないといけません。
でもそれがなかなかできないのが現状です。
この記事を書いたことを契機に歯間ブラシも毎日夜やってみたいと思います。
そして食事を美味しく食べるためにも虫歯ゼロ、歯周病ゼロを達成していきたいです。
また歯医者にも定期的に通って自分ではできない部分を補ってもらおうかと考えています。
