気になる口臭対策は朝がポイント!<体験談>

実は私、自分の口臭が密かにずっと気になっていました。
人と至近距離で会話をするときは、必ず飴やガムを口に入れて、唾液で匂いをごまかしていました。
口の中が乾燥すると口臭がきつくなるような気がしていたからです。
気になって、気になって、口臭チェッカーまで購入したくらいです。
「やっぱり……」その数字は、しっかり口臭があることを示していました。
しかし口臭チェッカーは、匂いの度合いは教えてくれますが、原因まではわかりません。
歯槽膿漏でもなく、虫歯の治療もバッチリしていたのに、何が口臭の原因だったのか……。

それは舌苔(ぜったい)でした。
私の口臭は、舌にビッシリついている白いもの(舌苔)に、全く無頓着だったせいでした。
理由が分かれば簡単でした。
最初は歯ブラシを寝かせてこすっていたのですが、それだと力がかかり過ぎて舌には刺激が強すぎたようです。
今ではドラッグストアで、舌苔を取る平べったいブラシなどが、歯ブラシなどの横に並んでいますので、手軽に買うことができます。
口臭対策は、そのブラシを朝一番で(ここ大事です!)、使うだけ。
何故、朝いちかというと、寝ている間に、口の中で雑菌が増殖しているからです。
なので、水などを飲む前に、舌苔を取り去り、口の中をしっかりゆすぐことで、雑菌も一緒に吐き出すことがポイントです。
これだけで、口臭がほぼ無くなりました。
口臭予防にもぜひ試してみてくださいね。

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