近年における舌苔の考え方は、舌苔そのものが自然な体の反応のひとつであり、無理に除去するのは舌を傷つけるだけであり推奨されていないのが現状です。
しかし、舌苔が口臭の原因となるのも事実です。よって、適宜舌苔を除去する事が口臭予防となるのも事実なのです。それに伴い、定期で除去する必要性があると私は認識しています。
実際私は定期的に除去しています。ただ、舌の白みが強かったり、明らかに舌苔が多く付着しており除去が望ましいと判断した時のみにしています。それだけでもかなり口臭は抑えられるのです。
ただし、必ず専用のブラシを準備する必要があります。歯ブラシで行う方も一定数居ますが、それだけ堅いもので舌を磨いた場合、傷つく事がどうしても避けられないからです。
舌が傷つけば本末転倒です。味覚低下に繋がりますし、痛いが生じる事もあります。よって、専用の柔らかいブラシで慎重に丁寧に除去しなければならないのです。薬局で安価で販売していますので、お手軽に購入する事が出来るのでお勧めです。
これに加え、歯ブラシ等の基本的なケアを行えば、口臭予防はバッチリだと言えます。私のその他のケアと言えば歯間ブラシくらいです。現在は口臭どころか虫歯も一切なく、健康的な口内環境を保つ事に成功しています。
M.A 男性 ３６歳
