特に効果があった口臭予防法<体験談>

一度、話している時に、同年代の友人の口臭が気になったことがありました。
それ以来、自分の口臭にもとても気を遣うようになりました。
初めはミントタブレットを持ち歩いて食後は必ず食べるようにしたり、朝と夜の歯磨きを時間をかけて念入りに行ったり、というのが私の主な口臭予防法でした。

これらはもちろんしないよりは良かったと思いますが、口臭予防としては十分でないと感じたため、歯磨きセットを持ち歩いて外出先でも歯を磨くようになりました。
昼食後に歯を磨くとかなり口の中がさっぱりするので、気分もリフレッシュされます。

そして最近始めたのが、「舌磨き」です。
以前テレビで口臭予防について特集されていた時に、舌には汚れがかなり付着していて、それも嫌な臭いの原因となり得る、ということを知りました。

私は早速次の日から、歯磨きをする時に舌も磨くようになりました。
方法は、歯ブラシを横にして舌を軽くこするだけなのでとても簡単です。
この舌磨きが今までで一番口臭予防として効果を発揮している実感があります。
最近では舌磨き専用のブラシも販売されているので、それも今度買って試してみようと思っています。

口臭ケアはエチケットなので、しっかりと続けていきたいです。

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