私は、食生活を変えた事で口臭がかなり改善しました。
今までは、脂っこい物、刺激の強い物、乳製品を中心に食べたり、飲んだりを繰り返していました。
ですが、高校卒業と同時に私は就職をする事が決まっていました。
なので、日中に人と会話する回数が今まで以上に増えると思ったので私は口臭で対人に不愉快な気持ちを与えてはいけないと考えました。
まず、私が口臭の原因として考えたのが 不規則な食生活があると考えました。
今まで好き嫌いが多く魚、レバー、緑黄色野菜（にんじん、かぼちゃ）をほとんど食べませんでした。
しかし、これからの口臭を考えてまず食生活を改善しようと思いました。
他にも、歯科衛生士の友人からアドバイスされ、舌が磨けていないか、歯石が歯と歯の間に詰まっている事が原因で口臭が酷いのかもと言われたので月に１度のペースで歯科に通院するようにしました。
すると、歯科の先生から舌専用のブラシが市販で売っているので使ってみてはとアドバイスされました。
先生からは、人の手で磨ける範囲にも限界があるので、磨けない部分は私達に任せてくださいと言われました。
私も、自宅で暇があれば１日２回、５分程度ブラッシングの時間を作りました。
そうすると口臭も気にならなくなりました。
