口臭予防のために実践している生活習慣＜体験談＞

自分は５０代男性会社員です。
年齢と共に、口の中の乾きが気になるようになり、しばしば飲み物を取るようになりました。
ある日、妻に、「少し息が臭う」と不快な表情で言われ、さすがに傷つきました。
そこで、口臭対策の為に何かしなければと思いました。
口臭は、歯磨きが足りなくて起こる物だと思いまして、毎日、朝昼晩３回の歯磨きを必ずするようにしました。
妻の指摘を受けるまでは、お恥ずかしながら、昼食後と、寝る前の歯磨きは怠っていたのです。
それから、毎回の歯磨き後に、口臭対策の口腔内洗浄液（モンダミン）を使用して、口の中をうがいするようにしました。
この習慣にしてから、歯を磨かないとかえって気持ち悪い位になりました。
妻に聞いたところ、口臭はほとんどしないようになったと言います。
ただ、休日に、遅くまで寝ていると、朝の口臭がひどい日があります。
これは自分でも気づくくらいひどく、歯を磨いてもなんとなく息に違和感があります。
色々と調べたところ、口臭は胃の病気からくることもあるという情報がありました。
自分は、胃は健康診断でも異常が無かったのですが、ストレスや、飲みすぎなどの胃弱の状態になる事は時々ありました。
それからは、胃の健康に関しても気をつけるようにし、胃に良い食べ物を食べる事を心がけました。
今ではほとんど、口臭を気にせずに妻とも仲良くやっています。