わたしは40歳男性です。
さらに女性比率が高く、接客も伴う仕事なのでどうしても口臭対策は欠かせません。
もちろん、身だしなみ全体が大事なのであって、口臭対策もそのうちの一つですがにおいというものは相手方に不快感を与えてしまいますので特に注意しています。
では具体的な口臭対策です。
まず、前の晩ににんにくやキムチなど翌日ににおいが残りそうな食材を食べてしまったときは歯磨きなどでは何ともなりませんので胃の中からきれいにするため、必ず寝る前に牛乳を飲むことにしています。
これだけで翌日の胃の中がきれいになったような気がします。
実際に口臭もかなりましになっています。
次に歯磨きです。
もちろん、朝の歯磨きを欠かしませんが昼食後も歯磨きを行うことにしています。
気分もリフレッシュできますし、口臭予防には何よりも重要です。
そして、口腔内の渇きも口臭のもとになります。
ですから渇きがないように水分は適度にとるようにして口腔内を潤すようにしています。
これもお茶などではなく、においがないお水が問題なくいいのではないかと思います。
ここまで徹底しておけば、それほど口臭が気になることもないと思います。
もちろん、毎日継続していくことが大事です。
