大切なプレゼンがある日、友達や彼氏と会う予定がある日などは特に口臭予防に気をつけています。
口臭が気になると周りに不快感を与えてしまいますし、自分も集中できませんからね。
大事な予定のある前の晩は、食べる物に気をつけます。
ニンニンクの匂いの原因は、アリシンという成分によるものです。
体内に取り込まれたアリシンは、血液に入り込んで、全身に行き渡ります。
特に口臭の原因になるのは肺に取り込まれてたアリシンによるものだそうです。
ニンニクなどの匂いのきつい食べ物は、大好きなのですが、大切な予定の前日は我慢です。
また、アルコールの摂取も控えます。
アルコールは、体内の水分を奪ってしまうため、口の中を乾燥状態にしてしまいます。
乾燥すると唾液がでなくなり、口の中を洗浄できなくなるので、悪臭がします。
そして、アルコールは胃からも匂いが込み上げてくるので、口臭だけでなく体臭にも影響が出るので注意が必要です。
夜に寝る時は、口の中に潤いを与えるためにお水を飲むようにします。
そして、マスクをしたまま眠ります。
口の中が乾燥していると匂いの原因となる細菌が繁殖しやすくないり、朝起きた時の口臭の原因となるからです。
マスクをしておけば、口呼吸にならないので、口の中の乾燥を防ぐことができます。
朝起きたら、すぐに水分を補給して、朝食後に歯磨きをすれば、口臭が予防できますよ。
