私が普段している口臭対策<体験談>

私は以前から、舌が結構白いことを気にしていました。毎日ではありませんが時々自分でもぎょっとするほど、白いことがあり、もしかしたら口臭があるのではないのかなと心配していました。人から指摘されたことはないので結局は分からないのですが…。

でももし口臭があったら、すごく嫌なので色々と口臭対策は取っています。一つは舌を磨くことです。これは歯磨きをするついでに磨いています。あまり強く擦るのはよくないと聞いたことがあるのでなるたけ優しく磨いています。

もう一つは食生活です。以前の私はかなりの偏食で野菜をほとんど食べない生活を送っていました。しかし、健康を考え、野菜を食べるようになりました。今ではほとんど好き嫌いがなくなりました。そして、そんな中気づいたことがありました。それは舌が綺麗なピンク色になったのです。健康的な食生活が舌にも表れているのだと思いました。

最後は歯をしっかり磨くことです。口臭の原因として、消化器に異常が見られるという場合もあるそうですがほとんどの原因は歯をしっかり磨かないことによる食べカスの蓄積なのだそうです。ですから、私は夕食後の歯磨きを特に念入りに時間をかけて磨いています。これらのことを行うことで少しは口臭予防に役立っているのではないのかなと考えています。

ペンネーム 葵。 性別 女性。 年齢 29歳。

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