最近人気のココナッツオイル。テレビでも紹介され、店頭では品薄になってしまうほど。
その効果はダイエットやスキンケアなど多種多様なのですが、もちろんお口のケアにも最適です。
口臭の予防に効果があることも知られています。では詳しく見てみましょう。
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ココナッツオイルの種類
ココナッツオイルといっても、いろいろな種類があります。
ここで使用するのはエクストラヴァージンココナッツオイルです。
なんだかオリーブオイルみたいな名前なので、イメージが付きやすいと思います。
このオイルの特徴は中和脂肪酸が豊富なので、たまった脂肪を分解してくれる効果があります。
また、自然の食品なのでスキンケアにも適しています。
完全無添加なので、お口に含んでも添加物のアレルギーを引き起こすことなく安心して使えます。
特にお口のケアに使うものは、大人から子供まで添加物などを気にしないで使いたいですよね。
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ココナッツオイルの効果
ココナッツオイルには、消炎作用と抗菌作用があります。
そのため、ちょっとお口の中に傷がついていても大丈夫!と本当に心強い味方なのです。
外国では昔から傷口に塗っている薬としての一面も。その抗菌作用のもとになっているラウリン酸は母乳にも含まれています。
この消炎作用と抗菌作用が、口臭のもとの歯周病に大きく作用します。
ですので、歯周病でお悩みの方は今以上にひどくなることは考えにくいでしょう。
また歯周病や虫歯の原因である歯垢は、水よりオイルに溶けやすい性質を持っているのです。
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ココナッツオイルを使ったケアの仕方
実際にココナッツを使ったお口のケアは、うがいをすることでオイルプリングとも言います。
うがいと言ってもコップのお水をたっぷり口に含み、ガラガラと上を向いてする日本の方法とはちょっと違います。
外国の方に浸透しているやり方で、大さじいっぱいのオイルで15分ほどうがいします。
スプーンに一杯のオイルを口に含みます。そして歯のすきまにも、まんべんなくココナッツオイルが届くようクチュクチュとお口の中をすすぎます。
すると、歯垢のもとはだんだん溶けていきます。もう一つ、ホワイトニングの効果もあるので歯が白くなります。
更に女性に嬉しい効果が!これを毎日やると、口の周りやほほの筋肉を使うのでほうれい線の予防やたるみも減少してきます。
一回につき15分、口を動かし続けるので最初は筋肉痛になるかもしれません。
ですがドラマなら次のCMまでと考えれば、何か洗い物をしながらとかパソコンを見たりしているとすぐに時間は過ぎてしまいますよ。
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まとめ
意外なココナッツオイルの効果に、驚きましたか?先人の知恵がたくさん詰まったココナッツオイルは、このように口臭や歯周病の予防の効果もできるので重宝しますね。
普段、デンタルリンスを使うとお口の中がピリピリ刺激されて苦手と、敬遠している方もこのココナッツオイルならそんな心配はありません。
最近はどこの食料品売り場でも、簡単に手に入るようになったので見つけたその日からケアが始められますよ。
suteteko