口臭って気になります。
他人の口臭も嗅ぎたいものではありませんが、自分の口臭は特に気になります。
人とお話をしていて相手の口臭が匂ったとき、自分は匂っていないかなと不安になるときがあります。
ひっそりトイレで自分の息を嗅いだりすることがあります。
日本人は過敏すぎるなんて言われていますが、当人としては大きな問題。女性の場合、特に気になります。
私は自分の口臭にすごく過敏になっている時期があって、友達に相談したことがありました。
すると、その友達も口臭を気にしていて、いくつかアドバイスをくれました。
私が試してみたのは、歯磨きのときに舌もブラッシングすることと、こまめにうがいをするようにしました。
舌のブラッシングですが、舌についている苔のばい菌が臭いの原因となっているそうです。
自分の舌を鏡て見てみると、かなり苔がついていました。
朝晩、歯磨きをするときに、軽く舌もブラッシングするようにしました。
すると、歯磨きだけのときより口の中がスッキリして、確かに息も透き通るような感じがしました。
また、日中はうがいをするように心がけ、トイレに行く度にしていました。
水ですすぐだけでしたが、こちらも口の中がスッキリして、匂いが抑えられるような気がしました。
人とお話をする機会も多いので、口臭予防を気をつけて、自信を持って話がしたいです。