私は人から口臭がキツイと指摘されたことはありませんが、人と接する時のエチケットとして、日常的に口臭予防に取り組んでいます。
まず、口臭の原因の多くが口内の汚れや虫歯、歯周病によるものですから、毎日の歯磨きは言うまでもなく重要です。
その時に使用する歯磨き粉には、フッ素を含んだものや歯を白くするものなど、様々な成分によりその特徴があります。
私は口臭を予防する効果がある「なたまめ歯みがき」を使用しています。
一般的な歯磨き粉と比べると価格は高めですが、使用すると口の中のネバつきが少なくなりすっきりします。
口内の雑菌が増殖するのは、唾液が少なくなる夜から朝にかけての就寝中ですから、寝る前にこの歯磨き粉を使用すると、起床時の口の中が爽やかで口臭は明らかに少なくなっていると感じます。
もちろん出勤前の朝の歯磨きも効果的です。
そして、体の内面から口臭改善に効果があるという口臭サプリメントを飲んでいます。
私が飲んでいるのは「薔薇とジャスミンの香福」です。
即効性があるものではないのですが、2か月ほど飲み続けると、何となく口臭がいい香りになってきたと感じています。
家族にも香水をつけていないのに「何かいい香りがするね」と言われるようになり、口臭だけでなく体臭にも効果があるというので今後も継続していくつもりです。
ＭＡＫＯ 46歳 女
