男性でも女性でも、口臭は嫌なものですよね。
しかし口臭とは、なかなか自分で気付きにくいものでもあります。
人に、臭うな…と思われないためにも、私が日々気をつけている口臭対策について書きたいと思います。
口臭がする人、気になる人の参考になれば幸いです。
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1、ベロを磨こう
ベロ。
そうです。
みなさん舌を磨いていますか？
口臭の原因となるものの一つは、舌の汚れです。
舌にたまった白いカスのようなものを掻き出すようにして磨くことで、口臭は大分防ぐことができます。
歯ブラシでもいいですが、ドラッグストアーなどにも、舌を磨く専用のブラシが売っていますので、ぜひ使ってみてください。
2、こまめに水分補給を
口臭の原因となるもう一つの大きな要因が、口の中の乾きにあります。
口が乾き、唾液がないカラカラの状態になると、口は臭いを出し始めるそうです。
喉が渇いたと思った時にはもうかなり体は渇いている状態なので、そう感じる前に、気付いたらすぐに水分を取りましょう。
3、これは私の独自の意見になりますが…
私が思うに、水分補給にコーヒーは絶対にやめた方がいいと思います。
コーヒーを飲んだ後の口は、すさまじい臭いを発していると思います。
さらにタバコ。
これが加わるとそばにはいられない程の強烈な臭いになります。
コーヒーやタバコがお好きな方は、人と話す前にガムを噛むなり飴を舐めるなり何か工夫をされると良いかと思います。
普段の生活の中で、少し気をつけるだけで口臭は大分防げると私は感じます。
ぜひ実践してみてくださいね。
ＳＳ 27歳 女性
