べろ回し体操というのは、口を閉じた状態で、舌先で頬の内側をなぞるように回すものです。
私は毎晩、お風呂に入ったときに右回し５０回、左回し５０回することを日課にしています。
本来はほうれい線改善のために始めたのですが、調べてみると、口内の唾液の分泌を促すので口臭予防に効果があることがわかりました。
確かにやっていると口の中に唾がたまってきます。
唾液は口臭を予防することもほかにもさまざまな効能があるそうです。
赤ちゃんに対しても、よだれの多い子は体が丈夫だと言ったりしますが、それと同じかなと思っています。
実際にこれが口臭予防になっているかどうかは、人に聞いたりしたことがないのでわかりませんが、自分では口臭はあまりないように感じます。
この先、べろ回し体操をしているにもかかわらず自分の口の臭いが気になりだしたら、それは歯が原因ではないかと思います。
歯に対しては特に何もしていませんので。
世界最高齢でエベレスト登山をした三浦雄一郎氏も、自身のお父さんがべろ回しをしているのを見て実践していたそうです。
三浦氏のお父さんはヨガからヒントを得てしていたそうですが、ほうれい線や口臭予防以外にも、老化防止効果がある体操なのだそうです。
