過去に口臭のことで悩んだことはなかったのですが、二人の子供を出産してから、
朝起きた時に口の中がネバネバして、嫌な匂いがするのに気が付きました。
歯ブラシをすると口の中がさっぱりするので、それで大丈夫かなと思っていました。
しかし、冬にマスクをした時にマスクの中にこもる自分の息が臭いということに気づきました。
最近は、歯医者にも行っていなかったので、検診もかねて相談をしてみることにしました。
検診を受けると軽度の歯周病があると言われました。
妊娠中や産後は、ホルモンバランスが乱れるために口臭もしやすいそうです。
その時は、母乳育児をしていたので、余計に普段とは違う状況だったんだと思います。
また、水分不足も指摘されました。
水分が不足していると口の中が乾燥してしまい、唾液の分泌量が減ってしまうんだそうです。
唾液には、口の中の雑菌を除去する役割があるそうです。
授乳中は大量の水分が必要なのですが、赤ちゃんのお世話と家事でバタバタしているとゆっくりお茶を飲むなんてことができないんですよね。
歯科受診後は医師のアドバイスをもとに口臭対策を始めました。
歯磨き粉は、歯周病対策のできる商品にして、歯間ブラシも取り入れました。
忙しくバタバタしていると水分摂取を忘れてしまうので、時間を決めて飲むようにしました。
また、唾液が多量に分泌されるようにキシリトール配合の歯に良いと言われているガムも噛むようにしました。
その結果、授乳も終了したこともあり、口臭は気にならなくなりました。
今は、歯科の定期検診に通って、口の健康を守るようにしています。
