元歯周病者が語る本当の口臭予防<体験談>

私は元歯周病者です。
今回は歯周病者が語る本当の口臭対策として私が実践している口臭対策をお伝えしたいと思います。
男女兼用でできることですので何度も読み返してみてください。

海外では食後の後にガムを噛む週間があるのをご存知でしょうか?
私は主治医から歯周病と告げられてからは口臭にうるさくなりました。
口臭対策を順を追って説明します。

まず、食後に2分くらいでいいのでキシリトール入りのガムを噛みます。
そして、ブレスケアもしくは胃の中から、口臭予防ができるものを飲みます。
粉でも水でも良いです。

そして、食後の2時間後を目安に歯磨きをしてください。
できればGUM系のモノが良いです。
その後、間食をした場合も2時間くらいで歯磨きをしてください。
そして、フロス、糸ようじ等も使い、丁寧に食べかすを落とすと良いです。

1回1回面倒ですが歯医者に通う手間を考えたら費用対効果は抜群です。

そして、仕上げはマウスウオッシュです。
リステリンやGUM、その他、大手ブランドモノが良いです。
無名や小さい会社の商品を買うとあまり効果が得られません。
ケチらずにしっかりと実績のあるものを買いましょう。

これで口臭対策は完璧です。
男女共にデートでお互いに気持ちよくなれます。

T.T男性 34歳

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