私は自慢ではないですが鼻がいいほうです。なので他人の口臭
がとても気になります。ですが自分の口臭があるかないかって
全然分からないんですよね。それだけにとても気になるし
不安にもなります。若い頃はそれほど気にならなかったのですが
、年齢を重ねると友人でも「あれ？前は口臭気にならなかった
のに気になるな。」と思う人が増えてきました。なので増々
「自分も臭ってるのでは？」と気になるようになりました。
なのでここ数年は自分で出来る口臭予防をするようにして
います。まず基本中の基本として、ご飯やおやつを食べた後には
歯を磨いています。口の中に残った食べカスはニオイの元の
ひとつだと思いますし、虫歯にもなりたくないですからね。
それにプラスして、夜はデンタルフロスとデンタルリンスを
使っています。また年に１度は歯医者に行き、定期検診を
受けています。虫歯があっても口臭の原因になるのではないか
と思うからです。また、餃子などのニンニクが入った料理は
なるべく出掛けない日の前日に食べるようにしています。
更に外でニオイがある食べ物を食べるときには、その後に
トイレに行って口をゆすいだり、ミントのガムを食べるように
しています。歳を重ねてもエチケットは守りたいもの。
これからも口臭で知らないうちに他人を不快にさせないよう、
自分で出来る努力はしたいと思っています。
おくたん・女性・４１歳
自分なりの口臭予防対策＜体験談＞
