どこでもできる簡単な口臭対策<体験談>

私は以前、接客業をしていました。
スタッフは私ともう1人の2名体制だったのですが
もう一人のかたと会話をするときどうも口臭が臭い気がしてすごく気になりだしてしまいました。
他人の口臭が気になると自分の口臭は大丈夫なのだろうかと過剰に気になるようになり
接客業でもあるうえで口臭対策はしっかり行わなければと心がけるようになりました。
まず、朝起きてからと夜寝る前は必ず歯磨きを行います。
仕事のお昼休憩で食事をした後は昔は歯磨きをした方がいいと思っていたのですが
最近になって食べた後の歯磨きは唾液を洗い流してしまうので
軽く水ですすぐ程度が良いと聞き、そうするようにしています。
水ですすぐ程度ではやはり気になってしまうときもあるのでそういう場合はキシリトールガムを噛むようにしています。
外出先や接客中などガムを噛めない状況などのときは
すっぱいものを想像して唾液を出すようにしています。
口の中が乾燥しているとやはり口臭が臭くなってしまうようなので
口臭対策に唾液はすごく重要みたいです。
ただし、空腹のときに出る唾液はネバネバしていて
逆に口臭がきつくなってしまうので要注意です。
このような感じでどこにいても簡単にできる口臭対策をいつも行っています。

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