口臭予防には、ちょっとした工夫で改善できます。
ニンニクなどの酷い臭いが残るような食材をあまり食べないようにしています。
胃を刺激するような食材は、臭いの原因となります。
唐辛子やネギ、玉ねぎや生姜などをあまり食べ過ぎると、どうしても胃を荒らします。
胃が荒れると、胃から臭いが出ることがあります。
日頃から、胃に優しい食べ物を食べるように心がけています。
口臭を防ぐには、こまめな歯磨きが必要だと思っています。
食べたら磨くということを心がけています。
歯磨き粉は口臭予防ができるタイプのものを使っています。
そんな歯磨き粉でしっかり磨けば、かなり口臭が改善されます。
外出先で磨けない時には、スプレーだけをすれば口臭を防ぐことができるマウスウォッシュを使っています。
濯ぐがなくていいのが便利です。
そのスプレータイプは香りもよく、会話をしているとその良い香りがフワッと広がります。
歯の隙間の食べかすを取るには、糸ようじが便利です。
上から下に向けて動かせば、そのカスを取り除けます。
口臭を改善する食材も選んでいます。
口臭予防に効き目がある食材は、リンゴや大根でした。
食前に食べるのがもっと効果を高めます。
リンゴや大根は摩り下ろして食べると、その効果も高まります。
リササ、女性、39歳
