私もこの数年、口臭で悩んていました。
人前で話す時は、いつも手で口を塞ぎながら話をしていることが多かったんです。
しかし、丁寧な歯磨きとタブレットで解決したのです。
一つは歯間ブラシです。
普通の歯ブラシで磨くだけでなく、歯間ブラシも使うようにしました。
これは、歯間に詰まったカスを取り除くのですが、これを行わないと、寝ている間に口の中で、カスが異臭を放つのですね。
きれいに取ることで、匂いがほとんどなくなりました。
歯磨きは朝夜の2回。
特に寝る前の歯磨きは、匂いを放つカスが落とされますから、これだけでも全く変わってきます。
後は、日頃の口臭予防です。
タブレットを使っているのですが、今はメガミンティアを使っています。
昔からミンティアというタブレットがありましたけど、最近になって大粒のミンティアが発売されています。
これは口の中でも長い時間、持ってくれるので口臭対策には最適だと思います。
口の中で溶けても、香りが長く続くので、口臭をなくすには必須のアイテムですね。
この2つで、予防をしているのですが、たまに昼食後はデンタルフロスという糸ようじも使いながら、歯間をきれいに維持しています。
歯間、歯間の汚れを除くだけでも、口臭対策には十分かもしれません。
