食べてすぐの歯磨きと洗口液で口臭予防<体験談>

私は接客業を長年やっていて、身だしなみや清潔さには気を使うようにしています。
お客様と直接会話することも多いので、そのような時に口臭があっては失礼に当たるので、常に口腔内の清潔を保つようにしていて、口臭予防に努めています。

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一番効果があるのが丁寧な歯磨きです。
食事を取ってからなるべく時間が経たないうちに歯磨きをするようにして、食べかすが歯に残ったり雑菌がわかないように気をつけています。

また、歯磨きのした後にはマウスウォッシュなどの洗口液を使用して、口臭を発生させないように気をつけています。
飲み物が原因で口臭に繋がることも多いので、コーヒーなどを飲んだ時には特に洗口液でのうがいを心がけています。
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お昼休みなどなら歯磨きやうがいなどの十分に取れますが、短時間の休憩時間はそうもいきません。
そういう時でも、トイレに行った時に水を口にふくんでクチュクチュ口の中をゆすいで、口の中を清潔にするようにしています。

また、市販品のブレスケアも短時間なら口臭予防に役立つので、携帯していて気になった時にはかむようにしています。
ガムがかめればいいのですが仕事上そうもいかないので、簡単にできて口の中を清潔に保てる方法で口臭予防を行っています。

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