私は、胃腸が弱いので、口臭がとても気になっていました。
特に朝起きた時は、自分でも気になる臭いを感じる時がありましたので、口臭対策を行っています。
その予防方法は、1日3回以上、おやつなどを食べた後もこまめに歯磨きをする、歯磨きをする時には、舌も歯磨き粉をつけてよく擦ります。
また、食事の時に気をつけていることは、梅干やレモンなどの酸っぱいものをよく食べるようにしています。
酸っぱいものには、クエン酸が含まれており、これは、殺菌、除菌作用がありますので、口臭予防には、かなり効果があります。
お菓子でもなるべく、レモンキャンディーや梅干キャンディー、梅の果実などを持ち歩いて食べるようにしています。
酸っぱいものには唾液の分泌を促進する効果もありますので、唾液による殺菌効果も口臭予防に効くのです。
食事ではお肉料理が好きですが、胸焼けの原因になり、翌日の口臭が気になりますので、お肉料理の時は、必ずパセリを一緒に食べるようにしています。
パセリには、ピネンという成分が入っているので、消臭作用があるからです。
私はこのように、食べ物により口臭を抑えるようにしています。
食べ合わせなどに、ちょっと気をつけて食べるようにすれば、口臭もかなり抑える事が出来ます。
