歯周病、歯肉炎、口臭対策、口臭予防として、サプリメントでまず、コラーゲンをとるようにすることが近道なんですよ！
なぜなら、歯肉はほとんどコラーゲンなんです。
成分がコラーゲンである以上、これが加齢と共に、だんだん体内で作られなくなると落ちてくるのは当たり前なんです。
歯茎も落ちてきますし、色もくすんだようなピンク色になったりとか、赤っぽくなったりします。
たばこを吸うような人は特に注意です。
だから、まず、なくなりだしているコラーゲンは毎日粒タイプなり何なりを飲むようにして補ってあげます。
これだけでもものすごく歯肉が蘇ります！
そして、蘇ることによって、虫歯にもなりにくく、口の中が臭くもなりにくくなるんです。
歯茎を大切にするといいことだらけですよ。
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それと、定期的に歯医者さんに歯石を取りに行くことです。
これは春夏秋冬で、一年に４回行くといいです。
いい歯医者さんは、そのように指導されています。
そこで一応、全部の歯をチェックできるので、次に行くときにも虫歯になりにくく、出来ても早期発見につながります。
あまり面倒くさがらずに、そんなにはお金がかからないのできちんと定期的に行きましょう。
梅干しも速攻の口臭対策としてはお助け食材です。
梅しそジュースとか、作って飲むようにしていれば、口の中だけじゃなくて体の中まできれいになれますよ。
夏はこれで赤野菜がとれるし(しそ)夏バテも防げます！
