以前から自分の口臭が臭うのではないかと気になっていました。
他人から口臭の事を指摘された事はありませんが、もし臭っていても他人には指摘し辛い事なので実際は口臭がしていたらどうしよう…と思っていました。
そこで口臭予防のために自分なりに行っている事があります。
日常的にやっている事では歯磨きを丁寧にすると言う事です。
歯磨きは基本的な事ですが、磨き残しや虫歯は口臭の原因になるので自分の歯磨きのやり方を見直して丁寧にやるようにしています。
もちろん歯みがき粉も歯周病対策の物や口臭予防の物を選んで使っています。
歯磨きと同時にやっているのが舌の表面を洗う事です
舌が汚れていても口臭になると聞いた事があるので、歯磨きの延長線上として歯ブラシで軽く洗うようにしています。
舌の白い汚れがこれで少しましになったので効果はあると思います。
あとは出来るだけマメに歯磨きをしています。
おやつくらいではしませんが、お昼やちょっとした軽食を食べた後でも歯磨きはするようになりました。
空腹時にも口臭がするような気がするので、空腹だと感じたら口の中を少し湿らすために飲み物を飲んだりしています。
口の中の粘々とした臭いの物が少しスッキリするので口内が気になったら出来るだけ潤しています。
