私は昔から歯並びが悪くて本来なら小さい時に矯正をするべきだったのですが、当時矯正は今より高額で視力も悪く眼鏡をしていた私にはそこまで親にお金を出してもらうことは出来ずにそのままの状態で放置してしまったのです。
歯並びが悪いとどうしても磨き残しが出てしまい、それが口臭の原因となってしまうのが悩みで、特に口臭や体臭といった臭いは本人は慣れて鼻が麻痺してしまうので口臭予防はかなり気を使っています。
口臭の原因として加齢というのもあるので、年々口の中の臭いは酷くなることはあってもそのまま何もせずに改善することはありません。
私の場合は口臭予防として行っていることは食後はすぐに歯磨きをすることと、あとマウスウィッシュを使用しています。
ミント系の香りノモノで爽やかな息になっている筈です。
他にもモノを食べる時にはしっかり噛むように心がけて、あと水分は定期的に取るようにしています。
口の中が乾くと臭いが発生するのですが、その際にカフェインなどが入っている飲み物は逆効果だと言えます。
あと口が寂しい時にはキシリトールガムを食べるようにしていて、噛むより口の中で転がしたほうが効果があると聞いてからはなるべくそのようにしていますし、あとエレベーターとか狭い空間ではなるべ口呼吸ではなく鼻呼吸をするようにしています。
