自分では口臭はなかなか気付きにくいですが、最近人と接近して話しているとき、相手が顔をそむけているような気がして、口臭についていろいろと調べるようになりました。
まず、自分で口臭をチェックする方法として、マスクをつけてチェックすると良いとのことでしたので、やってみました。
何も臭わなかったので、大丈夫かとは思ったのですが、予防として、色々思いつくことをやっています。
まず、私は40代の男性で、何年もヘビースモーカーだったのですが、ヤニの臭いと口臭が混ざったら本当に臭いという意見があるということを知り、思い切って禁煙することにしました。
口臭対策だけでなく、健康のために止めなければいけないとつねづね思っていたので、辛かったですが、禁煙外来に通い、なんとか止めることが出来ました。まだ半年ほどですので、油断はできませんが…。今のところ止めることが出来ています。
また、舌につく舌苔といわれる白いものも、口臭の原因となるそうですので、専用のリングのような器具を購入し、こまめに取り除くようにしています。
これは、もう5年くらい前だと思うのですが、テレビで郷ひろみが話しているのを聞き、記憶に残っていたのです。
これからも情報を集めて、口臭を予防しようと思っています。
