私は以前接客業をしていたのですが、お客様から
「口臭がする。人と話すときには注意しなさい」
と言われた事で徹底した口臭予防を心がけています。
口臭は胃の病気とも関連するものですが話し相手に不快のないよう気を配る必要があると思います。
私の口臭対策は
・毎日舌ブラシでしっかりと舌を磨く事
・歯ブラシの後に必ずデンタルリンスでうがいをする事
・一切の食べかすがないように歯間ブラシで汚れを落とす事
です。
おそらく私の歯ブラシの時間は４０分近くかかります。
これは歯周病や歯肉炎の予防にもつながるので毎日欠かさず取り組んでいます。
さらに何度も鏡で歯や舌の汚れについて確認して少しでも汚れがあった場合には徹底して取り除くようにしています。
基本的な事かもしれませんが口臭は口内を常に清潔に保つことによって抑えられると思います。
食事をしたら必ず口内に食べかすが残らないように速やかに除去する事で細菌等の繁殖を抑えて口臭予防につながると考えています。
さらに私はストレスをためない生活を心がけ、旅行やジョギングなど自分が楽しめる趣味活動を大切にしています。
それはストレスで胃を悪くしないようにする為です。
このように様々な方法によって私は口臭予防に努めています。
これからもしっかりと今までの対策を徹底していきたいと思います。
M.J ３５歳 男性
