半年に1度のペースで歯科検診をしていますが、奥歯の歯周ポケットがついに４mmとなってしまいました。
食べたら必ず歯を磨くようにしているのに、かなりショックでした。そう言えば、前より口臭も気になるな…。
自分の母が歯周病で毎日の歯磨きが大変そうだったので、気をつけていたつもりだったのに、33歳で歯周病予備軍の仲間入りとなりました。
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そこで、色々と歯磨き指導をして頂きました。
まず、歯ブラシからダメだしをされました。
歯周病予防の為には、毛先がギザギザの山切りカットの歯ブラシを使わなければならないようです。
毛先が全部同じ長さの歯ブラシは「お子ちゃま向けですよ」と言われました。
歯ブラシなんて特売になってるものを購入していたので、まずはギザギザ歯ブラシを購入。
そして磨き方としては歯にこびりついた歯石を取るように、角度は斜め45度、細かく横に動かしながら磨いていくのが基本だそうです。
これがなかなか難しい。右手左手、歯ブラシも右向き、左向きと色々持ち替えながら磨かなくてはなりません。
そして、大事なのがデンタルフロス。これで根こそぎ歯石を取り除きます。その際に血が滲んでも大丈夫らしいです。
むしろその血は出すべき古い血のようなんです。これらの方法で歯周病予備軍から速く脱出したいと思います。
