お口のニオイと言うのは、自分では中々気がつかないものです。
そもそもお口のニオイと言うのはどうして臭くなるのでしょか？
①まずは内臓の胃などが悪い場合があります。
②何かニオイのキツイモノを飲んだり食べたりした場合があります。
③そして一番厄介で多いのは、歯周病や虫歯の場合ではないかと思われます。
私も長年このタイプの口臭に悩まされて、ガムを噛んだりハーブやシソの葉を食べたりして色々と試してみました。一番効果があるように思われたのは、頻繁に歯を磨く事でした。これですと歯周病にも良いですし、気分的にもスッキリします。朝起きたら歯を磨き、次には毎食後と寝る前で一日五回磨きます。
沢山毎日磨くわけですから、歯磨き粉には研磨剤の入らない製品を選びます。
また、これも大事な事ですが歯と一緒に舌も磨きます。磨くと言う言葉が適切かどうかはわかりませんが、舌に付いた苔の様なものを落とす事でかなり口臭予防に効果があります。
また最近では「レモンマートル」と言うハーブを納豆にかけたり、緑茶や紅茶などに入れて飲んでいます。レモン以上にレモンの香りがすると言われている草で、爽やかな香りがしますし歯磨き以上に持続性があるので併用して行っています。
口臭予防は中々難しい？！＜体験談＞
