以前歯医者に行って検査を受けたら、歯石がたくさんついていると指摘されました。
歯石を放置していると、歯石の中で菌が繁殖して歯周病や歯肉炎になります。
あまりひどくはないけど、ときどき歯茎が傷むことがあり、歯周病気味なのかなと思います。
これ以上進行しないように歯磨きに気をつけています。
食べた後は必ず歯みがきします。
１日３食毎食後に歯みがきをします。
おやつを食べた後も歯みがきを忘れません。
甘いものは歯周病になりやすいので、おやつの後は特に気をつけています。
ドライフルーツをよく食べることがあり、固いドライフルーツは歯に挟まりやすいです。
隅々まで食べかすが残らないように入念に歯みがきします。
歯医者さんに行ったときに歯みがきの指導をしてもらいました。
細かく歯ブラシを動かすことがポイントなんだそうです。
歯１，２本にブラシをまっすぐ当てて、２０回くらい小刻みに動かします。
全部の歯を丁寧に磨いていくのは時間がかかるけど、歯周病になって歯を失ってからでは遅いので、面倒でも丁寧に磨くように心がけています。
歯みがきを丁寧にするようになって、歯茎の痛みがなくなりました。
歯医者さんでも歯周病は指摘されず安心しています。
気を抜かないで歯磨きを丁寧にして歯周病を防ぎたいです。
J・S ２６歳 女
