私は以前から口臭に関して悩んでいました。
朝おきたら自分で自覚できるくらいに臭ってきますし、日中で働いている時でも歯磨きをしなければこれも自分で分かるくらいまで症状がひどいのです。
このように元々口臭に対して気になっていた上で、ある日そのことを指摘されました。
それがきっかけで本気で口臭を直したいと思い、それに対して具体的に対策をしていきました。
最初はとにかく食後には歯磨きを徹底するという事をし始めました。
歯磨きを徹底することで口臭の原因となる雑菌を最小限に留めるようにしたんですね。
そして口臭を防ぐサプリメントも購入して毎日摂取することにしました。
その結果一応口臭も大幅に改善されたようでしたが、口臭サプリメントを摂らない休日になるとやはり口臭がしてきます。
歯磨きもしていないならばまだしも歯磨きをしていても臭ってるわけです。
なぜだろうと思い更に口臭について調べてみると、どうも私の口臭というのは口からのものではなく腸によるものだと分かったのです。
実は腸が汚れていたりすることが口臭の原因にもなるようで、万年便秘気味である私はほぼこれが原因であろうと感じたのです。
なので今度は便秘対策として、悪玉菌を増やす原因となる肉類の摂取を控え、週2ペースで軽いジョギングを定期的に継続して行い、善玉菌を増やすようなヨーグルトや納豆や野菜などの食品を積極的に摂取していった結果、1ヶ月くらいであれだけ蔓延っていた便秘も治り口臭も気にならなくなり、サプリメントも必要がなくなりました。
口臭どころから便秘まで治すことができて本当に良かったです。
