実のところ結果的にそうなっただけでたまたま上手くいっただけの話ですが、私が普段からしている口臭予防は「朝食を食べる事」です。
一般的な思考であれば普通の事であり、朝食を日常とされている方からすれば何の対策でもないのですが、普段から朝食を取らない方にとってはかなり効果のある方法となります。
普段から朝食を取られない方で口臭に悩まされている方は、おそらくではありますが「朝に歯磨きをする」というのが口臭の対策とされている筈です。
しかし、現実はそれでは対策としては不十分なのです。
理由は、朝食というのは朝の栄養を補充するというだけの要素ではなく、食べる事で唾液の分泌を促し口内環境を整える、正常化する役割も担っているのです。
正常化した口内環境は、朝食が終わった後も引き続き口内の機能が十分に発揮されます。
それにより、口内から発される筈の臭いを抑制するのです。
私はこの方法を意識せず行いました。単に「栄養バランスが悪いから」と、これまで食べなかった朝食を摂るようになったのですが、ある日に自分の口臭が気にならなくなったのです。
普段から朝食を摂取らない方にお勧めです。
ただし効果は午前中で終わってしまうので、今度は昼食をしっかり摂っておきましょう。
