わたしは４０代の男性です。さすがに40をすぎると口臭も気になるようになってきました。普段、歯磨きはきちんとしています。ときどきフロスを使って、歯の間もきちんとケアしているつもりです。
口臭の原因は舌の汚れ、と聞いたことがあったので、専用の器具を使って舌もきれいにしているつもりでした。でも時々、口臭が気になっていたのです。
自分では口臭が気にならない時でも、妻から「口臭いよ」と言われることもありました。その時はさすがに、ショックで、なんとかしなければと思ったものです。それで、どんな時に口臭が気になるのかをチェックしてみました。
するとある事に気づきました。それは、便秘をしている時に口臭がきつくなるということです。便秘と口臭の関係性については、以前にテレビなどで見たことがあったのですが、まさにそれだったのです。
それで便秘と口臭を改善するために、水分を多めにとるようにしました。毎日水3リットルを飲むように心がけました。すると、これまで2，3日に一回の便が毎日快便になるようになりました。
すると、口臭もほとんど感じられなくなっていたのです。便秘が改善されたことと共に、水を頻繁に飲むことによって、口の中がうるおい、口臭を抑制していたようです。
口臭に悩んでいる人には、水をたくさん飲んでみることをおすすめしたいです。
口臭対策には水をたくさん飲むことで決まり＜体験談＞
