私はもともと歯が非常に弱く、ほとんどの歯に銀歯が入っいるので、口臭が普段からとっても気になっています。なるべく口臭がないように気を付けて生活しています。
まず、朝はしっかり歯磨きをしたら歯間ブラシも徹底的にするようにしています。やはり銀歯があると歯と歯の間に汚れがたまりやすくなります。それが時間が経過すると口臭の原因になってしまうと思うんです。なので、歯ブラシをしたら絶対に歯間ブラシは欠かせません。
そして、その後はデンタルリンスでしっかりぶくぶくするようにしています。
口臭予防があるタイプがいいですね。やはり時間が経過すると口臭予防タイプはいつまでも臭わないのでおすすめです。
これだけでも、だいぶ口臭は予防できるのですが日常のなにげない時間にも口臭対策は怠りません。
まず、口臭の原因に唾液の分泌の少なさというのも原因の一つです。なので、私は休憩中などは、キシリトールなどのガムを必ず噛むようにしています。ガムを噛むことで唾液が分泌されますし、ミント味を噛むことが多いので、口のなかが爽やかになってとても清々しい気分になります。
ちょっとしたときにローズのタブレットを噛んで口の中をローズの香りでいっぱいにさせたりもしています。
