毎日ではないですが、日によって自分の口臭が気になるときがあり、悩みの1つでもありました。
物心ついた頃、おそらく中学生くらいから気になっていたと思います。
口臭が気になる日は誰かと会話するときに口を手で軽く押さえながら話したりなどしていました。
何か効果的のある口臭対策はないかとネットなどでいろいろ検索した結果、たどり着いたのが「舌を磨く」という方法です。
方法はいたって簡単で歯を磨くときに舌も磨くというものです。
意外と舌を磨く人は少ないようで、本来は歯を磨くときに舌や歯茎も磨くことが口臭や歯周病予防に効果があるらしいのですが、つい歯を磨くことに重点をおいてしまい、舌を磨くことは今までおこなっていませんでした。
舌を磨くということを知ってから早速実行してみたのですが、これはやはり効果があります！
力を入れすぎなくてもいいそうで、軽くサッサッと舌の汚れをとるイメージでおこなっているのですが、これだけでもだいぶ効果はあるようで、口臭が前ほど気にならなくなりました。
こんな簡単な方法で口臭対策ができることはとてもありがたいです。
かといって完全に口臭が消えたわけではなく、まだたまに気になるときもあり、バランスの悪い食事や不規則生活なども口臭の原因となるそうなので、次はこれらを見直していき完全に口臭とは無縁の生活が送れるよう、気をつけていきたいと思います。
あかり、女、35歳
