ある程度、年齢が高くなると加齢臭と共に、口臭も気になってくる私です。
しかし口臭は生活の過ごし方でかなりの改善型できると思っています。
まずは歯磨き。
多くの人は朝、歯を磨くことが多いと思いますが、朝より就寝する前に磨くことです。
磨かずに寝てきまうと、口内に残っているカスが素になり、異様な匂いを発してしまいます。
夜歯磨きはそれを改善してくれます。
また、歯間ブラシを使うのも効果的です。
歯の間に詰まっている残りカスも悪臭の原因になりかねません。
朝の歯磨きや液体歯磨きによる口臭予防も必須です。
後は食生活です。
口の中を清潔にしていても、内臓からの逆流の匂いは防ぎようがありません。
これは食生活には起因することが、多いようです。
特に肉食系主体の食事をする人は、体臭も独特ですし、食べる対象を変えるだけでも大きく変わってくるのです。
食べ物で身体を酸化させてしまう肉類やアルコール類は、人の体臭も替えてしまいかねないのです。
これを防ぐ為には。普段の生活を規則正しくすると同時に、ストレスを溜めないような生活リズムを維持しながら、お口の手入れを怠らないようにすることが基本かもしれません。
