昔口臭で悩んでいたのですが、その口臭対策として行っていた歯磨きの仕方の工夫でかなり改善されたことがあるので紹介したいと思います。
口臭というのはなかなか自分では気づかないものですよね。
私が最初に口臭に気づいたのは家族に指摘されてからでした。
それまで私は自分の口臭のことなど考えてもいませんでした。
今まで気付かないで撒き散らしていたなんてと大変恥ずかしく思い、なんとか薄くしようと色々努力しました。
まず試したのが飴やガムでした。
これはそれなりに効果があったのですが、それでもずっと持続するわけではないのでこのままでは根本的な解決になっていないのではないかと思いました。
根源をなおそうと見直したのが歯磨きの習慣でした。
私は恥ずかしながら、子供の頃から歯磨きが嫌いで面倒がって抜いてしまうことがしばしばありました。
成長してからはルーチンワークとして事務的にこなしていましたが、それでも面倒くさいと思って適当に仕上げていたのです。
そこで私は歯磨きの時間を多くとるために歯磨きの場所を変えました。
それはお風呂場です。
入浴中に歯を磨くのです。
湯船につかりながらゆっくりと鏡を見て念入りに磨くようになってからは、口内が清潔になったのか口臭が良くなっていきました。
日ごろ忙しくて歯磨きの時間がなかなか取れないという方はぜひこの口臭対策を試していただきたいです。
(KY、女、18)
