以前サービス業で働いていた時は口臭予防に人一倍気を遣っていました。
会社からも匂いなどはきちんとケアするように言われていて、仕事の前の日は絶対ににんにくなどの香りが強いものは食べないようにしていました。
まず最も気を付けていたことはやはり食事です。
口臭というのは口だけでなく、体の中から匂ってくるものなので食べ物に気を遣わずに口の中だけ気を付けてもあまり意味がありません。
にんにく、キムチなどのにおいが強いもの、意外なところで、スパイシーなカレーなど香辛料がたくさん入っているものも食べていませんでした。
私はタイ料理が大好きでパクチーやナンプラーといったアジアの食べ物も好きだったのですが、それも休みのときしか食べていませんでした。
そこまで徹底的に食べ物に気を付けていると口内の臭いケアはあまり必要なくなってきます。
きちんと食後に歯磨きをしていれば、ほぼ口が匂うことはありません。
私はこれに加えて常に制服にミンティアなどを入れておいて、１時間に１回くらいの間隔で口に入れるようにしていました。
ここまで頑張っていればまったくといっていいほど口臭が気にならなくなり、朝起きた時の嫌な口の臭いもなくなってきました。
