接客業の私は普段から口臭予防には、人一倍気をつけています。
食事や間食後の歯磨きは基本中の基本ですが、それ以上に口の中が乾燥しないようミネラルウォーターを持ち歩いたり、近くに置いてすぐ飲めるようにしています。
意外と気づいていない方も多いのですが、口の中が乾燥すると多くの人が口臭を発します。
朝、寝起きの口が臭いのと同じです。
常に口の中を潤すようにしています。
注意しなくてはいけないのが、その時の水分です。
甘いジュースやコーヒー類では、時間が経つと同じように臭うので、純粋なミネラルウォーターが一番です。
普段の食生活でも気をつけています。
ニンニク料理など、ここ数年仕事を始めてから食べた事がありません。
ニンニクなどはその日だけでなく、次の日も身体中の毛穴から臭うので本当に危険食材なのです。
他にもうっかり口にしてしまう物ではコーヒーなども口臭の原因になるので、口臭予防を考えると飲んでいません。
紅茶なども、必ずストレートで飲みます。
砂糖が入っていると、時間が経つと口の中で臭くなる原因になります。
細かい事ですが、意外とうっかりやってしまってることばかりです。
少し気をつけるだけで簡単に口臭予防はできるものです。
A・F 女 35
