私は元々人と接するのが苦手な方だったのですが、思春期の頃からそれが酷くなって自分の体臭とか口臭とかがスゴク気になるようになったのです。
現在はその当時よりはずいぶんマシになったとは思うのですが、完全によくなったというわけでもありません。
そもそも体臭や口臭が気になるようになったきっかけは、クラスメートに口臭を指摘されたからなんです。
子供の頃私は甘いモノが好きでそれで虫歯も多かったので今思うとそれが口臭の原因だったのかもしれません。
口臭対策としてブレスケア商品も手軽だし効果的だと思います。
何よりこれがすぐに効果があるし一番確実だということが出来ます。
私が使っているのは小林製薬の噛むブレスケア レモンミント 80粒でこの商品は口とお腹の中から息をキレイにしてくれる商品です。
ただ根本的な口臭の改善にはならずその場凌ぎだと言えます。
なので口臭対策として体質の改善する方法としては口の中が乾いていると菌が繁殖するので水分はマメに取るようにしています。
あと食べかすが臭いの原因となるので歯磨きは食後にすぐしますし、出来ない時はうがいだけでもしています。
それから食事の際にしっかりよく噛むことで唾液の分泌が盛んになるということなのでそれも実行しているし、同じ理由でガムもいいそうです。
