口臭の原因は、人それぞれです。
口腔内に原因がある場合、鼻や咽喉に原因がある場合、胃腸に原因がある場合など・・・。
何も問題はないのに、精神的なストレスが原因で発生してしまうものもあります。
ただ人に指摘されたり、明らかな不調（ひどい虫歯や歯周病）がある場合以外でも、エチケットとしての口臭予防は大人のマナーです。
食後の歯磨きはもちろん、タブレットミントや、ガム、飴は常に持ち歩いています。
口臭予防には、今自分の口の中がどういう状態かを把握することが大切だと思います。
お腹が空いて胃からの匂いが上がりやすい状態、緊張のため唾液が減り口の中が乾燥している状態、鼻風邪のため鼻水が咽喉に流れやすい状態、などなど。
特に唾液が少なくなっている状態は、細菌が繁殖しやすく口臭が出やすいため注意が必要です。
とはいえ会議中にいい香りのする飴を舐めたり、ガムを噛みながら人と話をすることはできないし、飲み物が常に手元にあるとも限りません。
こういう時に重宝するのが、ミントの香りのうがい薬やマウススプレーです。
百均で買った小さなボトルに移し替え常に化粧ポーチへ入れています。
ちょっと口臭が気になったときは、お手洗いでうがいをします。歯磨きほどの時間はかからないし、お手洗いに行くのを止められることもありません。
唾液の分泌が促され口の中が潤い、ミントの爽やかな香りが気分も良くしてくれます。
