口臭が気になることありますよね。
かくいう私も口臭が気になる体質です。
わが子もまだ小さいながらに口臭があるので、遺伝かも？
なんにせよ、口臭は予防したい！
今日は口臭予防に効果的な方法をご紹介します。
まず、基本ですが、歯磨きをしっかりする。
歯ブラシを2種類用意して、磨き残しがないようにしっかり磨きます。
電動歯ブラシを使うとなおGOODです。
次に、はずせない歯間ブラシ。
歯間ブラシを使ってみて、臭いがする人は歯の間にのこったものが腐って口臭の原因になっていることがあります。
それから、舌用ブラシ。
やわらかいタイプの歯ブラシでもいいですが、歯を磨く際に舌も優しくブラッシングしてあげるといいですよ。
舌が白い人は舌苔の可能性もあります。
胃が悪くても白くなりますし、舌の状態は一度よく観察してみましょう。
最後にマウスウォッシュでしっかりゆすぐ！
これで、お口のいやーな臭いとさよならです。
そして、半年に1回は歯医者さんで歯石除去をしてもらいましょう。
歯石のつき方からも、歯磨きのうまくできてない場所がわかりますから、参考にしてみてください。
ただ、胃が悪い人はしっかりみがいてケアしていても、胃からあがってくる臭いが口臭の原因になっていることもありますからご注意くださいね。
