私が口臭で悩むようなったのは、主人に「歯磨きした？なんか臭うよ」と言われたのがきっかけでした。
それまでは自分の口臭を気にする事はあまりなかったのですが、もしかしたら周りの人にもそう思われていたのでは？とショックでした。
口臭の原因はいろいろあるみたいですが、私の場合、ストレスと口がポカン口（気をつけていないと口が自然に開いてしまう）が原因のようでした。
口が開いていると、口の中が乾きやすくなり、細菌が繁殖しやすいそうです。
それからはとにかく唾液をだすようにして、なるべく口を閉じるように気をつけました。
私が行ったのはベロ回し運動です。
口の中でベロをぐるぐる回します。
右に３０回、左に３０回、交互に出来る時にやっていました。
家事をしている時やテレビを見てる時など、何かをやりながらでも出来るので、なるべく続けるように気をつけています。
口の筋肉を付ける為に鏡を見ながら顔の体操もやり始めました。
大きな口で「あ、い、う、え、べーー」と最後に思いっきりベロをだします。
ベロを思いっきり横にだして、「あーーー」と声を出す運動も口角にすごく効きます。
３ヶ月ほど続けてみると、口の乾燥も気にならなくなってきて、口臭も改善されてきました。
顔も小顔になったので、一石二鳥です。
これからも続けていきたいです。
Ｙ・Ｋ 女 ３８歳
