以前、ふとした時に自分のお口のにおい…つまり口臭を自覚しました。
誰かとお話しているときに、何かの拍子に相手の口臭が気になることってありますよね。
あの独特の臭いが自分の口の中に生じていたのです。
毎日しっかり歯磨きはしているし、もちろん歯周病というわけでもないのにのに、どうして口が臭うんだろう…
と毎朝出勤前に洗面台の前で首を傾げていました。
そしてある日の朝、ついに理解したのです。
洗面台の鏡で口の中を覗いてみると、舌が真っ白でした。
いわゆる舌苔と呼ばれるもので、まさにぬるっとした苔のようなものが舌の表面を覆うアレです。
私は歯や歯茎にばかり意識が集中しすぎていて、舌のお手入れを完全なまでに疎かにしてしまっていたのです。
自分の口臭の原因はこの舌苔にあるに違いないと判じ、朝昼晩と歯磨きのたびに毎日、舌の表面もいっしょにキレイにするよう心がけました。
はじめは普通の歯ブラシを使っていたのですが、専用の舌ブラシの存在を知ってからはそれを使用するようになりました。
しばらくしたのち、自分の口からあの嫌な臭いが改善されていることに気が付きました。
鏡でチェックしてみると、真っ白だった舌苔もいつしかキレイに除去されていました。
以来、歯磨きのみならず、口臭予防のため、舌のお手入れも毎日しっかりと行うようにしています。
徹底的に自分を習慣づけた結果、今ではスムーズな感覚で舌苔掃除ができるようになり、口臭とも見事に縁遠くなることが叶いました。
(YM 男性 40歳)
